ها دانه های کامل حبوبات آجیل و چربی های سالم...

سالم پیروی از یک دستور غذایی سالم همراه با ۱۰... علامت مشخص در بدن است سطح چربی خون سالم کلسترول... در محدوده سالم نگه دارد مصرف فیبر نیز در پایین... در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم انتخاب...